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中醫(yī)藥茶喝茶

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  • 發(fā)布時間:2021-06-26 11:02:45
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

中醫(yī)藥茶喝茶?飲茶對人有好處,但也要適度。飲茶過少,血液中茶多酚的含量比較低,起不到保健的效果。飲茶過量,會增加心腎的負擔。飲茶量的多少決定于飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風俗等因素。中醫(yī)藥茶喝茶?

中醫(yī)藥茶喝茶

中醫(yī)藥茶喝茶?根據(jù)人體對茶葉中藥效成分和營養(yǎng)成分的合理需求來判斷,并考慮到人體對水分的需求。一般健康的成年人,一日飲茶12克左右,分3-4次沖泡是適宜的,對于體力勞動量大、消耗多的人,尤其是高溫環(huán)境作業(yè)的人,一日飲茶20克也是適宜的,油膩食物較多、煙酒量大的人,也可適當增加茶葉用量,孕婦和兒童飲茶量應適當減少。

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