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糖醋拌鮮藕絲。適宜人群:肝旺火熱型,即崩漏或月經(jīng)過多,伴有經(jīng)色紫紅或鮮紅、頭暈耳鳴、心煩易怒、夜眠不佳、咽喉干痛者。
崩漏、月經(jīng)過多食療法
1.銀耳、冰糖文火煨爛,甜食。
2.柿餅、黑木耳同煨,甜食。
3.薺菜(切碎末)和肉醬、豆腐,以真藕粉做羹。
4.番茄生吃或煮湯。
5.糖醋拌鮮藕絲。適宜人群:肝旺火熱型,即崩漏或月經(jīng)過多,伴有經(jīng)色紫紅或鮮紅、頭暈耳鳴、心煩易怒、夜眠不佳、咽喉干痛者。
注意經(jīng)期及產(chǎn)后保健,保持外陰清潔,防止盆腔感染。保持心情舒暢,避免過度緊張。注意增加營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,以及蔬菜和水果。在生活上勞逸結(jié)合,少做重體力勞動和劇烈運動,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上產(chǎn)生不必要的壓力。
牛肉細膩,吃法很多,煮、燉、蒸、炒、紅燒、涮等均可,這..[詳細]
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