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中醫(yī)養(yǎng)生之飲食箴言

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  • 發(fā)布時(shí)間:2023-10-27 11:07:44
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量腹而受,量身而衣。一日之忌,暮無(wú)飽食??耧媯?,暴食害胃。

饑不暴食,渴不狂飲。吃得快,咽得慌,既傷胃口又傷腸。

安身之本,必資于食。食欲少而數(shù),不欲頓而多。

養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)。食惟半飽無(wú)兼昧,酒至三分莫過(guò)頻。

怒時(shí)勿食,食時(shí)無(wú)怒,醉后勿飲冷,飽食無(wú)便臥。

食宜早些,食宜緩些,食宜少些,食宜淡些,食宜軟些。

早飯淡而早,午飯厚而飽,晚飯須要少,若能常如此,無(wú)病直到老。

少肉多萊,少糖多果。若要身體壯,飯菜嚼成漿。

所食愈少,心愈明,年愈豐;所食愈多,心愈塞,年愈損。

欲得長(zhǎng)生,腸中常清;欲得不死,腸中無(wú)滓。

早晚吃點(diǎn)姜,百病都不長(zhǎng)。

魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。

天時(shí)雖熱,不可食涼;瓜果雖美,不可多嘗。

三天不吃青,兩眼冒金星。

冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。

寧吃鮮桃一口,不吃爛杏一簍。

淡食為宜,雜食為優(yōu);素食為主,狂食為禁;慢食為佳,

粗食為好,鮮食為妙,暴食為忌,淡茶為友,溫茶為適。

貪吃貪睡,添病減歲。

學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研,吃飯要細(xì)嚼慢咽。

量腹而受,量身而衣?!段淖印?

一日之忌,暮無(wú)飽食?!娥B(yǎng)生要集》

狂飲傷身,暴食害胃?!耖g諺語(yǔ)

饑不暴食,渴不狂飲?!耖g諺語(yǔ)

吃得快,咽得慌,既傷胃口又傷腸?!耖g諺語(yǔ)

安身之本,必資于食?!陡山鹨健?

食欲少而數(shù),不欲頓而多?!夺t(yī)說(shuō)》

養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)?!度彘T事親》

飲食者,人之命脈也。——《本草綱目》

食惟半飽無(wú)兼昧,酒至三分莫過(guò)頻?!秹凼辣T?

怒時(shí)勿食,食時(shí)無(wú)怒,醉后勿飲冷,飽食無(wú)便臥?!段鹚幵彙?

食宜早些,食宜緩些,食宜少些,食宜淡些,食宜軟些。——石成金

早飯淡而早,午飯厚而飽,晚飯須要少,若能常如此,無(wú)病直到老?!蛾懙叵山?jīng)》

少肉多萊,少糖多果?!耖g諺語(yǔ)

學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研,吃飯要細(xì)嚼慢咽。——民間諺語(yǔ)

若要身體壯,飯菜嚼成漿。——民間諺語(yǔ)

所食愈少,心愈明,年愈豐;所食愈多,心愈塞,年愈損?!蛑俟?

欲得長(zhǎng)生,腸中常清;欲得不死,腸中無(wú)滓。——沈仲圭

早晚吃點(diǎn)姜,百病都不長(zhǎng)?!耖g諺語(yǔ)

魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安?!耖g諺語(yǔ)

天時(shí)雖熱,不可食涼;瓜果雖美,不可多嘗?!耖g諺語(yǔ)

桃飽人,杏傷人,李梅樹(shù)下抬死人?!耖g諺語(yǔ)

三天不吃青,兩眼冒金星?!耖g諺語(yǔ)

冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方?!耖g諺語(yǔ)

寧吃鮮桃一口,不吃爛杏一簍?!耖g諺語(yǔ)

淡食為宜,雜食為優(yōu);素食為主,狂食為禁;慢食為佳,

粗食為好,鮮食為妙,暴食為忌,淡茶為友,溫茶為適?!耖g諺語(yǔ)

貪吃貪睡,添病減歲?!耖g諺語(yǔ)

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