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經常刮痧的好處有哪些

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  • 發(fā)布時間:2021-04-23 14:47:51
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網

經常刮痧的好處有哪些?刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎,用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭,以到達疏通經絡、活血化瘀之意圖。

經常刮痧的好處有哪些

刮痧能夠擴張毛細血管,增加汗腺排泄,促進血液循環(huán),對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所造成的的風寒痹癥都有馬到成功之效。常常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功用的效果。

1、刮腹部,能通便

長時間便秘不但會影響消化吸收功用,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右順次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

2、刮手腳,行氣通絡

女性常常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認為這首要和機體陽氣不足,或氣血運轉不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

3、刮眼周,能明目

信任大家都做過眼保健操,對其間的幾個穴道也非常熟悉。而以刮痧替代手指的按揉,能對穴道形成更有效的影響。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,別離從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改進眼睛周圍的經絡氣血運轉,緩解視疲勞、干澀。

4、刮頸部,活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”,刮痧能夠活血舒筋,改進部分氣血淤滯的狀態(tài)。首要挑選三條道路,即后發(fā)際中點向大椎穴,以及后發(fā)際兩個外角上緣別離向左右肩部方向刮拭。別的,傷風時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

5、刮胸骨,寬胸理氣

許多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,影響這個穴道有寬胸理氣的效果。此外,愛打嗝的人也能夠常常刮拭這個部位。

6、刮脅肋,疏肝解郁

焦慮、抑郁、煩躁,長時間的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認為,正常的情志活動依賴于氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節(jié)情志。由于人體兩側的脅肋首要有肝經分布,刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁,其間,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋覓并刮拭痛苦或結節(jié)的部位。

7、刮頭部,提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的當?shù)亍G宄科鸫埠?,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。辦法是以頭頂?shù)陌贂橹行?,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有痛苦點,可在此點上重復刮拭5至10次。

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