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針灸減肥的方法與原理

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-10-14 08:36:59
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針灸減肥原理

針灸是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一枝奇葩,在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。針灸通過(guò)調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能,促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果。

調(diào)理胃腸功能:胃腸調(diào)理綜合效應(yīng)多數(shù)體現(xiàn)在食欲下降以及大便通暢這兩個(gè)變化,我們知道,很多肥胖的原因,就是因?yàn)閿z入太多,所以胃腸功能的調(diào)理對(duì)減肥作用非常大。沒(méi)有這么想吃東西了,這是很多接受針灸減肥的人可以觀察到的現(xiàn)象,由于針刺能延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間,所以能使本來(lái)比較亢進(jìn)的食欲得到抑制,甚至下降。另外,還能改善腸道功能。比如說(shuō)有些便秘的人在針灸減肥過(guò)程當(dāng)中,腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)了,排泄作用也增強(qiáng)了,這都是針灸能增強(qiáng)腸道作用的結(jié)果。

改善機(jī)體新陳代謝:這里的代謝,包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強(qiáng)新陳代謝的速度,促進(jìn)多余脂肪的代謝,從而達(dá)到減肥的目的。有的是糖代謝障礙,比如糖尿病,在針灸過(guò)程中往往病情也能得到調(diào)整。

改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能:很多肥胖是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個(gè)階段,特別是女性,這幾個(gè)階段都是激素水平改變非常明顯的時(shí)間段。在針灸減肥過(guò)程中,很多伴隨著月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀的女性,在減肥過(guò)程中并沒(méi)有針對(duì)這些癥狀進(jìn)行治療,但往往通過(guò)針灸,就能改善原來(lái)的癥狀,這都是內(nèi)分泌得到改善的結(jié)果。

針灸減肥的方法

體針選穴及治療

①辨證取穴:應(yīng)根據(jù)病人的臨床特點(diǎn),選擇最適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、易饑餓者,應(yīng)首選胃經(jīng)穴;如體態(tài)虛胖、動(dòng)則氣喘,可選擇肺、脾二經(jīng)穴;如脘腹?jié)M悶、肢體沉重,應(yīng)選擇三焦經(jīng)穴。

②治療選穴:

體針一:取穴:主穴為關(guān)元、三陰交。配穴依據(jù)辨證分型而?。?

屬脾虛濕滯:內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

屬濕熱內(nèi)盛:曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭。

屬?zèng)_任失調(diào):支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作:每次主穴必取,然后依據(jù)癥型,酌加配穴3~4個(gè)。每次均留針半小時(shí),隔日1次,15次為1療程,每次療程間隔5天。

體針二:取穴:主穴為天樞、中脘、大橫。配穴有曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。

操作:天樞、大橫接電針儀,然后持續(xù)通電15~20分鐘,每日或隔日1次,15次為1療程。

耳針治療

選穴一:耳穴:口、食道、十二指腸、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、腦、胃。

選穴二:耳穴:內(nèi)分泌、丘腦、卵巢、腦點(diǎn)、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、神門(mén)、胃。

選穴三:耳穴:主穴取肺、脾、腎、三焦、內(nèi)分泌穴,配穴可選肝、胃、神門(mén)、皮質(zhì)下、饑點(diǎn)。

操作:每次取4~6穴,膠布固定,每周1~2次。

耳穴壓豆

耳穴壓豆療法:30天為1療程。嚴(yán)格消毒:整個(gè)操作過(guò)程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒,壓豆部位首先用碘伏消毒,再用75%的酒精脫碘,之后將皮內(nèi)針或磁豆或王不留行子,固定在穴位上,防止發(fā)生感染或污染。

穴位埋線減肥法

埋線減肥是針灸減肥的延伸和發(fā)展,是利用蛋白線埋入穴位,在人體內(nèi)軟化、分解、液化和吸收,通過(guò)埋入的線,將體內(nèi)的液體脂肪代謝出體外,來(lái)達(dá)到減肥的目的。起到“長(zhǎng)效針感”,達(dá)到健脾益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、溫中散寒、調(diào)和陰陽(yáng)氣血的作用,從而調(diào)整了患者的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。

選穴:主穴為關(guān)元、天樞、水分、水道。配穴可依據(jù)辨證分型而取:

屬脾虛濕滯:三陰交、脾俞。

屬濕熱內(nèi)盛:曲池、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。

屬?zèng)_任失調(diào):帶脈、血海、腎俞。

通常以4次為1個(gè)療程。埋線減肥1次,可持續(xù)15天時(shí)間。

注意事項(xiàng):①首先要做好患者的思想工作,取得密切配合。②治療時(shí),同一個(gè)穴位不能反復(fù)重復(fù)使用。③埋線3天內(nèi)最好不要洗澡。④嚴(yán)格無(wú)菌操作,防止感染發(fā)生。⑤埋線減肥根據(jù)不同部位,選擇埋線的角度和深度,防止傷及內(nèi)臟、脊髓、大血管和神經(jīng),以免造成不良后果。⑥埋線減肥后要適當(dāng)活動(dòng),注意休息和保養(yǎng)。⑦合理膳食,遠(yuǎn)離激素類藥物。

拔罐減肥法

拔罐減肥法是通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開(kāi),汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng),皮膚表層衰老細(xì)胞脫落,從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出,達(dá)到降脂消脂的瘦身功效,是經(jīng)絡(luò)減肥的一種形式。

拔罐減肥的優(yōu)勢(shì):拔罐減肥不僅能夠辨證施治、調(diào)節(jié)整體,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置,局部取穴以循經(jīng)疏導(dǎo),促進(jìn)局部代謝,消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的??纱碳し逝终哌t鈍的自律神經(jīng),使功能活躍,增加能量消耗。在拔罐的同時(shí),配合燃脂精油或減肥精油,可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素、分解多余脂肪,更加有效的排出體外,使減肥效果達(dá)到極致。

注意事項(xiàng)

①進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食,在針灸過(guò)程中,如果暴飲暴食,隨便亂吃,也達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”,不主張過(guò)分節(jié)食。

②針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時(shí),養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,才能有效地防止反彈。否則一旦停針,就會(huì)馬上反彈。

③在針灸減肥治療過(guò)程中,可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正?,F(xiàn)象。通過(guò)針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會(huì)消失。如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí),屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險(xiǎn)。

④增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng),提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者,在睡前做20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng),對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。

配合減肥食譜

①牛奶一天攝取1杯以上:牛奶如果攝入不足,身體會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充,這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤,如果做運(yùn)動(dòng),還容易受傷。

②雞蛋每天一個(gè):新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),這也是人類每日必需的營(yíng)養(yǎng)素。

③脂肪少的魚(yú)和肉各一片:一片手掌大的魚(yú)或肉熱量約為80卡。魚(yú)、肉攝入不足時(shí),容易感到疲倦,頭發(fā)也較干澀,甚至生理不順。

④豆類和豆制品:如果完全依賴動(dòng)物性蛋白質(zhì),則容易患“文明病”,因此豆類和豆制品必不可少。


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