中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁 >  百病氣功

氣功養(yǎng)生的原則

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) m.walkzn.com
  • 發(fā)布時間:2021-10-29 11:00:23
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

(一)清心寡欲

氣功養(yǎng)生的關(guān)鍵是要做到清心寡欲。養(yǎng)生家孫思邈作了精辟的論述“彭祖曰,道不在煩,但能不思衣食,不思聲色,不思勝負,不思曲直,不思得失,不思榮辱,心無煩。形勿極,而兼以之導(dǎo)引,行氣不已,亦可得長年,千歲不死。凡人不可無思,當(dāng)以漸遣除之。”說明排除雜念,凈化大腦,清虛靜定,便于全神練功。

(二)選擇適當(dāng)?shù)牡攸c和條件

氣功需要選擇適當(dāng)?shù)牡攸c和適當(dāng)?shù)臈l件,養(yǎng)生家孫思邈對導(dǎo)引地點和條件也作了進一步的說明“彭祖曰:‘和神導(dǎo)氣之道,當(dāng)?shù)妹苁?,閉戶安床暖席,枕高二寸,半身偃臥,冥目,閉氣于胸中,以鴻毛著鼻上而不動,經(jīng)三百息,耳無所聞,目無所見,心無所思,如此則寒暑不能侵……’”。另外孫思邈在《居處法》中也強調(diào):“凡人居止之室,必須周密,勿令有細隙,致有風(fēng)氣得入……久坐必須急避之?!?

(三)選擇適當(dāng)?shù)臅r間

在時間的選擇上,養(yǎng)生家孫思邈《千金要方-卷二十七?調(diào)氣法》中說:“凡調(diào)氣之法,夜半后到日中前,氣生得調(diào),日中后到夜半前,氣死不得調(diào)……古人認為調(diào)氣導(dǎo)引選擇夜半后到日中前這一段時間最為合適。也就是說早晨練習(xí)為最好的時間。

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

健康養(yǎng)生