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自我按摩消病痛

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-05-11 14:44:41
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當(dāng)某個(gè)部位不舒服時(shí),對(duì)該處捶打、按摩一番,有時(shí)痛苦即可緩解,甚至消失,這是什么道理?按照中醫(yī)理論,叫做“痛則不通,不通則痛”。中醫(yī)將人體全身分作12條經(jīng)絡(luò),某條經(jīng)絡(luò)運(yùn)行“受阻”,就會(huì)發(fā)生病變或疼痛。然而,只要將其經(jīng)絡(luò)“疏通”,疼痛和疾病也就消失了。所以,自我按摩可治療多種病痛,以下介紹其中幾種。

自我按摩消病痛

治腰痛:腰痛是種常見病、多發(fā)病,尤以中老年人常見,有的因扭傷,有的因血脈不通,也有的因某病入侵所致。無(wú)論哪種腰痛,只要按摩得當(dāng),均有療效。方法為先取坐式,將雙手搓熱,然后分放兩側(cè)腰部,交替上下搓動(dòng)百次,早、中、晚各一次。手法先由輕到重,再由重到輕。如果腰部感到酸張、發(fā)熱,效果更佳。

治腹痛:腹痛又分飽食和寒冷兩種類型,采取按摩腹部均能奏效。因飽食引起的腹痛,以按摩臍腹為主,即以臍為中心,向四方擴(kuò)散性按摩,手法要舒緩,緩緩按摩200下,可助消化。若因貪涼引起的腹痛,則以“熱手按摩”更見效果。先將雙手搓熱,以熱掌按住腹部,再以旋轉(zhuǎn)式手法向周邊按摩,意在將掌心的熱度傳導(dǎo)至腹中,驅(qū)除腹中寒氣。以按摩治療腹痛見效快。

治頭痛:按摩治頭痛,效果立竿見影。主要按摩太陽(yáng)穴(外眼角兩側(cè)),眉腰(雙眉中間)、絲竹空(雙外眼角下0.5寸處)、贊竹(雙眉外上角0.5寸處),以及印堂穴(雙眉中間)和百會(huì)(頭頂中央處)。先平躺,用食指點(diǎn)壓上述穴位,順時(shí)針方向按摩20~30次,只要選準(zhǔn)了穴位,按摩得當(dāng),即可見效。一般在兩天內(nèi)大見成效。

治腹瀉:治療前先排便,然后仰臥于床,解開腰帶,露出肚臍,全身放松,再找準(zhǔn)天樞穴,該穴位居肚臍左右兩旁各6厘米處。用兩拇指按壓在兩側(cè)穴位上,力量由輕到重,緩緩下壓,持續(xù)5分鐘左右。此后,再將拇指慢慢抬起,但不要離開皮膚,在原處按摩片刻。按摩結(jié)束,腹中頓感舒適,腹痛和腹瀉可即停止。多數(shù)患者可以一次治愈。

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鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

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