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保健按摩推拿?按摩古稱“按蹻”,是我國傳統(tǒng)的攝生保健方法之一。運用手和手指的技巧,按摩人體一定部位或穴位,從而達到預(yù)防、保健目的的養(yǎng)生方法,叫做保健按摩。由于保健按摩法簡便易行,平穩(wěn)可靠,所以受到養(yǎng)生家的重視,并將其作為益壽延年的方法,積累、整理、流傳下來,成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。保健按摩推拿
一、保健按摩的作用
保健按摩主要是通過對身體局部刺激,促進整體新陳代謝,從而調(diào)整人體各部分功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,保持機體陰陽相對平衡,以增強機體的自然抗病能力。達到舒筋活血,健身、防病之效果。
(一)疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血
《素問·血氣形志篇》說:“……經(jīng)絡(luò)不通,病生于不仁,治之以按摩”,《素問·調(diào)經(jīng)論》也指出:“神不足者,視其虛絡(luò),按而致之”。說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)之作用。由于按摩大多是循經(jīng)取穴,按摩刺激相應(yīng)穴位。因而,可使氣血循經(jīng)絡(luò)運行,防止氣血滯留,達到疏通經(jīng)絡(luò),暢達氣血之目的。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能,使機體的新陳代謝水平有所提高。
(二)調(diào)和營衛(wèi),平衡陰陽
營衛(wèi)氣血周流,則可貫通表里內(nèi)外,臟腑肌腠,使全身成為一個協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體。營衛(wèi)相通,氣血調(diào)和,機體皆得其養(yǎng),則內(nèi)外調(diào)和,陰平陽秘。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》中說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛(wèi)”。按摩就是依據(jù)中醫(yī)理論原則,結(jié)合具體情況而分別運用不同手法,以柔軟、輕和之力,循經(jīng)絡(luò)、按穴位,施術(shù)于人體,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身,借以調(diào)和營衛(wèi)氣血,增強機體健康。
保健按摩推拿 由于保健按摩可行氣活血,通調(diào)營衛(wèi)陰陽。所以,按摩后血液循環(huán)加快,皮膚淺層的毛細(xì)血管擴張,肌肉放松,關(guān)節(jié)靈活,除感到被按摩部分具有溫暖舒適的感覺外,也給全身帶來一種輕松、愉快、舒適與靈活感,使人精神振奮,消除疲勞,久久行之,對保證身體健康具有重要作用。
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