中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之精氣皆上注于目，目得血而能視。當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)干澀、不耐久視、迎風(fēng)流淚、視物模糊等癥狀，都是在警示我們機(jī)體精血虧虛，不足以濡養(yǎng)雙眼了。在日常生活工作中，可以采用中醫(yī)保健措施來保護(hù)眼睛。為了改善眼部疲勞，有效的保護(hù)眼睛，協(xié)助治療眼部疾病，中醫(yī)可通過辨證，取眼周穴位加以按摩。
印堂穴：位于兩眉連線的中點(diǎn)。按摩此穴可以起到醒腦開竅、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次，再順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。
攢竹穴：位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速緩解眼瞼跳動(dòng)、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚等癥狀。按摩時(shí)以拇指按壓此穴，并順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。
魚腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮(zhèn)靜安神、疏風(fēng)通絡(luò)的功效。
絲竹空穴：位于眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效治療目赤腫痛、眼瞼跳動(dòng)等癥狀。
太陽穴：鬢角前，眉梢后的最凹陷處即為太陽穴。按摩太陽穴能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。按摩太陽穴時(shí)最好是用手掌，將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉10~20次。
四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時(shí)，手指不可移動(dòng)，按揉面不要太大，順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)8圈，反復(fù)4~8次即可。此穴具有疏經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀。
睛明穴：位于目內(nèi)眥角上方凹陷處。按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。
現(xiàn)如今生活壓力比較大所以經(jīng)常有人會(huì)出現(xiàn)夜間睡著不的情況..[詳細(xì)]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
