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如何用簡(jiǎn)便有效的方法來(lái)緩解精神壓力呢?按摩經(jīng)絡(luò)穴位其實(shí)是很好的選擇，下面我們就介紹一下按摩的具體手法。
(1)梳理頭發(fā)：以搓熱的雙手分置于面部?jī)蓚?cè)，上下來(lái)回搓熱，然后從前發(fā)際向后發(fā)際梳理頭發(fā)20次。
(2)敲百會(huì)：以雙手中指重叩百會(huì)穴20次，然后以五指從中央向兩側(cè)耳際輕叩5遍。
(3)揉內(nèi)關(guān)：揉內(nèi)關(guān)穴2分鐘。
(4)分推膻中：從乳中向兩側(cè)分推膻中穴20次。
(5)擦劍突：從前正中線的胸骨柄處直擦到心窩處。
(6)擦少腹：以雙手小魚際沿同側(cè)小腹部向下斜擦20次。
(7)擦足：擦熱涌泉穴。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
