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中醫(yī)運動養(yǎng)生-蹦床

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  • 發(fā)布時間:2021-12-25 17:22:34
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

最近網(wǎng)上“90后女研究生玩蹦床導致高位截癱”的消息引起不少網(wǎng)友關注。江蘇徐州一位女研究生在蹦床館玩蹦床“人體炸彈”游戲后,落地瞬間頭向下摔去,竟造成完全性截癱,胸部以下失去知覺,被送醫(yī)院后,診斷為高位截癱,雖然保住生命,可神經(jīng)恢復并不樂觀。

“人體炸彈”危險大

“人體炸彈”這種游戲就是在蹦床場地設置一個高大的氣墊,人站在高處往下跳,另一端躺在低處的人就會被彈入旁邊的海洋球池中,類似于玩蹺蹺板一樣,但危險性大。如果參與者沒有可靠安全防護措施,動作要領又不熟悉,當人被彈起的一瞬間,缺少手臂協(xié)同保護動作,頭部先著地,就會很容易造成頸椎外傷,特別是頸椎過度屈曲損傷,致使頸椎錯位或骨折,從而損傷脊髓神經(jīng)。近年來,蹦床越來越受到年輕人的喜愛,由于其空間感和刺激性,這項運動也暗藏著不少危險,悲劇每年都在發(fā)生。據(jù)相關報道,有些盲目參與者不僅傷及頸椎,引起可怕后果,有的還會傷及腰椎骨,手腕、腳踝關節(jié)等。

頸椎外傷后果嚴重

正常人頸椎活動靈活,但結構比較脆弱。它支撐頭部,連接軀體,其構成為七節(jié)的椎體相互巧妙銜接而成,椎體之間靠椎間盤、韌帶、小關節(jié)彼此相連接,兩旁有幾條小肌肉保護著供腦大血管,其后方構成的一條骨性管道稱之為頸椎管,里面行走著脊髓神經(jīng),這些神經(jīng)上連大腦,下接軀干四肢,與腦同稱之為中樞神經(jīng),它們的分支四通八達支配著關節(jié)肌肉的感覺和運動。因此,頸椎是名副其實的脆弱的生命通道,其保護結構不多,不像頭顱還有顱骨保護。造成頸椎外傷的常見原因,如高處墜落傷、游泳跳水、體操運動、猛然剎車等,大多數(shù)情況盡管頭部著地,但往往受力集中在頸椎,容易造成頸椎過度屈曲或伸直性損傷,導致頸寰-樞椎(頸1-2椎)脫位、高位頸椎骨折脫位、頸椎椎體壓縮骨折等,部分病人會并有神經(jīng)損傷,特別是壓縮性骨折70%合并神經(jīng)損傷。

一旦頸椎外傷受損后,局部軟組織(肌肉、韌帶)的水腫腫脹,表現(xiàn)為脖子疼痛,觸痛明顯,還會影響病人脖子的正?;顒樱热绮荒艿皖^、抬頭、轉頭運動,如果損傷椎間盤,可能會造成頸椎椎間盤突出。神經(jīng)損傷輕者會導致上肢麻木疼痛、無力,重者可造成脊髓受壓或出現(xiàn)完全性截癱,完全癱瘓者自損傷平面以下失去感覺和運動功能,大小便功能障礙。由于管理呼吸的中樞就位于上面4節(jié)頸椎的位置,有些嚴重高位頸椎損傷,可立即斃命。

警惕頸椎意外傷害

頸椎外傷不可大意,往往需要立刻救治,甚至開刀手術,但由于脊髓神經(jīng)具有生長及修復不可逆性,目前的醫(yī)學條件很難使其完全恢復。因此,預防特別重要。第一,對于沒有蹦床經(jīng)驗的普通人,模仿“人體炸彈”游戲風險太大,要格外小心,建議避免選擇高危的娛樂和運動;第二,對于蹦床愛好者,一定要在專業(yè)人士指導下,掌握基本動作要領,在專門場地,有保護性措施,循序漸進地練習后,再做高難度動作;第三,注重日常防范,如乘坐小汽車、客車,防止猛然剎車,造成頸椎“揮鞭樣損傷”;第四,健身鍛煉時,頸部不宜向后過伸幅度太大,以24°~30°之間為宜,防止頸椎折疊樣損傷,尤其是中老年骨質(zhì)增生者。此外,一旦發(fā)現(xiàn)有人頸椎受傷,不要貿(mào)然下手搬起頭部或轉動頸部,以防頸椎骨折移位及神經(jīng)二次損傷。

正確的做法是,取仰臥位,頸部制動,立即呼叫120救護車,并且要在專業(yè)救護人員幫助下,佩戴頸托,或頭部牽引狀態(tài)下平衡搬運送醫(yī)。

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