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我們都知道泡腳是一個很好的養(yǎng)生方法，尤其在寒冷的冬季，如果能夠泡泡腳，那么可以起到緩解疲勞，驅(qū)除寒冷的功效。中醫(yī)介紹，中藥泡腳具有更好的養(yǎng)生功效，下面我們就為大家介紹一下中藥泡腳的驗方!
中藥泡腳
中藥泡腳驗方
苦參泡腳。主要成分有：苦參、紫草、大黃、地膚子、黃柏、蒲公英。具體功效是：清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。
五味泡腳。主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具體功效是：養(yǎng)心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
老姜泡腳。主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿。具體功效是：祛風除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關(guān)節(jié)疼痛。
丹參泡腳。主要成分有：丹參、當歸、大黃、赤芍、川芎、牛膝。具體功效是：活血祛瘀、消腫止痛、促進血液循環(huán)。
參芪泡腳。主要成分有：黨參、北芪、茯苓、陳皮、白術(shù)、當歸。具體功效是：補益氣血、改善疲勞。
陽起石泡腳。主要成分有：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具體功效是：補腎壯陽、溫腎散寒。
泡腳的最佳時間
中醫(yī)認為，人的腳部是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著60多個空位與*臟腑相連接的反射區(qū)。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。之所以要選擇在晚上9點左右泡腳補腎，是因為此時腎經(jīng)氣血比較衰弱，在這個時候泡腳，會增加身體的熱量，從而擴張體內(nèi)的血管，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適，達到最好的補腎效果。
怎樣算是泡好了
泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液，出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了，這也是證明經(jīng)絡(luò)是否通暢的一個辦法。有些人泡20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。
中藥泡腳的驗方有哪些呢?以上為大家介紹了多款的泡腳驗方，當然泡腳也是有很多的講究的，并不是任何人都適合泡腳的，泡腳時間也是很有講究的，比如九點泡腳最補腎!
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