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時間過得真快，已經(jīng)進入了芒種節(jié)氣，芒種節(jié)氣后，雨水增多，氣溫更高，這會給我們的健康帶來極大的挑戰(zhàn)。那么我么該如何保健養(yǎng)生么?專家介紹，藥浴也是一個不錯的養(yǎng)生方法，下面就為大家介紹幾款藥浴養(yǎng)生方!
幾種藥浴的方法：
藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液，或直接用煎好的湯藥，以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部，達到健身防病的目的。藥浴的使用方法在我國由來已久。據(jù)載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現(xiàn)了專供人們洗芳香浴的“香水行”，逐漸形成了一種習俗。人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。如春節(jié)這天用五香湯沐浴，浴后令人遍體馨香，精神振奮;農(nóng)歷的二月二，古人稱之為“中和節(jié)”，民間曰為“龍?zhí)ь^”的這一天，多取枸杞煎湯沐浴，可令人肌膚光澤，不老不病;夏季常用五枝湯洗浴，是為疏風氣、驅(qū)瘴毒、滋血脈。到了清朝，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治療和康復疾病。
在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用(主要是溫熱作用)外，主要是藥物對*的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道粘膜進入體內(nèi)，根據(jù)不同藥物的組方，可起到舒通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。
藥浴養(yǎng)生注意事項：
(1)飯前、飯后半小內(nèi)不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。
(2)全身藥浴后應(yīng)慢慢從浴盆中起身，以免出現(xiàn)體位性低血壓，造成一過性腦部缺血，眩暈。
(3)洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量?；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
(4)臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。
(5)藥浴溫度應(yīng)適度，以免燙傷皮膚。
(6)藥浴時，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風，預防感冒。
(7)外用藥浴不可內(nèi)服?？梢灾貜褪褂?，用時可加溫，一劑藥可使用數(shù)次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。
芒種節(jié)氣養(yǎng)生要怎么做呢?以上為大家介紹了幾款藥浴驗方，也為大家介紹了藥浴養(yǎng)生的注意細節(jié)，大家可以根據(jù)自己的情況來試試哦。
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