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腳是*的第二個(gè)心臟。正確的泡腳可促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)身體血液循環(huán),有養(yǎng)生防病患,并助長(zhǎng)壽的功效?,F(xiàn)代人常坐辦公室,普遍足部血液循環(huán)不良。常泡腳,良好的足部循環(huán),可以使心臟不需要額外加壓,便能將血液輸送至足部末梢,從而減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。然而,中醫(yī)提醒,泡腳也有禁忌,泡腳不當(dāng)會(huì)招來(lái)病患。
“熱水泡腳,賽吃人參”,由此可見(jiàn)熱水泡腳的好處,然而用熱水泡腳也是有禁忌的,并不是所有人群都適合用熱水泡腳,也不是所有時(shí)刻都適宜泡腳,以下是熱水泡腳的禁忌。
熱水泡腳的禁忌:
一、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳
泡腳時(shí),避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給。
二、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時(shí),就不宜用熱水泡腳,因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
三、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
專(zhuān)家表示,身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。
因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后,會(huì)導(dǎo)致*血管擴(kuò)張,全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō),就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
四、糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺(jué)不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
五、老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
六、嬰幼兒沒(méi)必要泡腳
醫(yī)生并不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是,小孩是“純陽(yáng)之體”,本身就容易發(fā)熱、愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會(huì)熱上加熱。
特別是嬰幼兒,對(duì)溫度的感覺(jué)和大人不一樣,大人覺(jué)得水溫稍熱,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會(huì)表達(dá),所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個(gè)角度說(shuō),也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達(dá)到舒活筋骨的目的。
用溫水洗腳家長(zhǎng)要掌握好時(shí)間,不能太長(zhǎng),小孩子喜歡玩水,用腳撲騰撲騰,水就涼了,等于是在用冷水泡腳,比較容易感冒。
泡腳小偏方
鹽泡:溫水中加入兩大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通便的效果。
姜泡:溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜,姜有散寒、除濕的作用。
酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類(lèi),可促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預(yù)防感冒。
醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內(nèi)的酸,滋潤(rùn)皮膚。
掌握了以上泡腳的方法和禁忌,只要我們正確的掌握泡腳的養(yǎng)生方法,一定會(huì)使我們的身體健康長(zhǎng)壽的。
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