中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
天冷了,大家都喜歡用熱水泡腳來保暖, 泡腳啊還得把握好它的“1355”原則。
每天1次,每次30分鐘以內(nèi),水溫50℃左右,泡完后晾5分鐘。這是泡腳的基本原則,雖說泡腳是日常的小事,但卻是保健養(yǎng)生的首要秘方。如果在泡腳時(shí)適當(dāng)?shù)丶右园茨?,效果?huì)更好。如果不會(huì)按摩穴位也不要緊,只要兩腳互相搓動(dòng),用手搓洗也是一樣的效果。
用吹風(fēng)機(jī)吹干趾縫能防腳氣
冬季泡足是很舒服很享受的一件事情,但是很多腳趾很胖的老人卻喜歡泡完之后腳匆匆用毛巾擦干,就鉆進(jìn)被窩或者穿棉拖鞋,腳趾之間長(zhǎng)時(shí)間不透氣,很容易滋生細(xì)菌,引發(fā)腳氣或者足癬。所以用毛巾擦干腳上的水后,還要應(yīng)該晾5分鐘,這樣才能徹底干透,避免細(xì)菌滋生。
趾縫間隙小,最好能把趾縫撐開,用吹風(fēng)機(jī)吹干,避免感染腳氣等疾病。泡腳后要做好保濕護(hù)理老年人皮膚油脂分泌減少,每天泡腳也會(huì)流失水分和油脂,容易引起足跟皸裂,所以每次泡腳后一定要涂抹橄欖油或凡士林軟膏,預(yù)防皸裂。
溫馨提醒
胃炎患者:可以根據(jù)自己病情,在結(jié)合全身用藥的基礎(chǔ)之上,采取各種泡腳療法。
1.生姜30克,木瓜500克,米醋500毫升,芍藥50克。加水少許,煎煮至沸騰,待溫?zé)岷?,泡洗雙腳30分鐘,每日1次。
2.黨參40克,白術(shù)20克,蒼術(shù)30克。加水1000毫升,煎煮沸騰,待溫?zé)岷螅菹措p腳30分鐘,每日1次,10天一療程。
4種人不要按摩足底:
1.腦出血,內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血者,足底按摩可能引起更大的出血。
2.嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死者,足底按摩的刺激可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化。
3.肺結(jié)核活動(dòng)期的患者,結(jié)核菌會(huì)隨血行播散,可能導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果。
4.對(duì)于頻發(fā)心絞痛的人,足底按摩的刺激有時(shí)可誘發(fā)心肌梗死。
足浴的注意事項(xiàng),注意溫度適中,最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐..[詳細(xì)]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]