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藥膳粥可助排毒養(yǎng)顏 ?

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-05-12 11:01:31
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

藥膳粥可助排毒養(yǎng)顏 ?很多白領(lǐng)工作壓力很大,工作時(shí)經(jīng)常是一坐坐一天,很少起來活動(dòng)身體,久而久之,腸道運(yùn)動(dòng)遲緩,出現(xiàn)了便秘的癥狀,緩解便秘最好的方法就是飲食調(diào)理,下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹一下,緩解便秘的5款藥膳粥。

藥膳粥可助排毒養(yǎng)顏 ?

白術(shù)粥

用白術(shù)40克水煎取汁,加大米60克煮為稀粥,早晚服食??山∵\(yùn)脾胃,導(dǎo)滯通便,對(duì)脾胃虛弱、運(yùn)化無力引起的老人便秘療效甚佳。

桑椹芝麻粥

取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1-2次,經(jīng)常服用。

首烏粥

首烏30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,早晚服食??勺萄a(bǔ)肝腎,補(bǔ)血潤(rùn)腸,適用于血虛便秘,耳聾耳鳴,高血脂及動(dòng)脈硬化者。

胡桃粥:用胡桃仁15個(gè)搗碎,加大米60克煮為稀粥,可補(bǔ)腎納氣,潤(rùn)腸通便,適用于腎虧便結(jié),腰酸氣喘,尿路結(jié)石等。

決明粥

取決明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮為稀粥服食??擅髂孔剃?,潤(rùn)腸通便,降壓降脂,適用于患高血壓、高血脂的便秘者。

蓯蓉羊肉粥

取肉蓯蓉20克水煎取汁,加精羊肉、大米各60克煮為稀粥,調(diào)味服食??梢娓文I,補(bǔ)精血,潤(rùn)腸通便,適用于因虛致便秘者。

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