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中醫(yī)藥茶養(yǎng)神?上午喝綠茶,茶中之陽(yáng),益氣升陽(yáng),心神俱旺。“一天之計(jì)在于晨”,陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的濡養(yǎng),到了上午重新煥發(fā)活力,此時(shí)應(yīng)該要喝一杯綠茶。綠茶是一種不發(fā)酵茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),維生素?fù)p失也較少,因此能幫助脾胃運(yùn)化水谷精微輸布于周身,使主神明的心與元神之府的腦,得到滋養(yǎng),人才能保持上午的精力旺盛。中醫(yī)藥茶養(yǎng)神?
中醫(yī)藥茶養(yǎng)神?補(bǔ)脾益氣喝大棗茶。專家表示,具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神功效的大棗,向來(lái)是老百姓家里的養(yǎng)生明星,然而大家是否知道,一個(gè)沖泡的細(xì)節(jié)可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅(jiān)韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高,是鮮桂圓的6倍、蘋(píng)果的82倍、鮮荔枝的26倍,因而被譽(yù)為“維生素之王”,而用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
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