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心理怎么能保健?生氣一定是因?yàn)槭裁词虑樯鷼獾膯?或者是自己不高興的原因?qū)е碌?。其?shí)每個(gè)人都是有脾氣的，每個(gè)人的脾氣是不一樣的，有的人是可以控制自己的脾氣的，有的人脾氣自己是控制不了的。那么，你注意到了嗎?長(zhǎng)期的生氣，對(duì)于自己的健康是很有危害的。心理怎么能保健?
如果你覺得自己經(jīng)常與人爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵，就要考慮，自己是否過分主觀和固執(zhí)。要知道，這類爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵將對(duì)周圍的親人，特別對(duì)孩子的行為會(huì)帶來不良的影響。你可以堅(jiān)持自己正確的東西，但是靜靜地去做，給自己留有余地，因?yàn)槟阋部赡苁清e(cuò)誤的。即使你是絕對(duì)正確的，你也可按照自己的方式稍做謙讓。你這樣做了以后，通常會(huì)發(fā)覺別人也會(huì)這樣做的。
人們?cè)诿鎸?duì)自己無法應(yīng)對(duì)的事情時(shí)總是會(huì)有緊張的感覺，假如平時(shí)你應(yīng)對(duì)的事情只有兩件，今天突然有五件，那么控制不住這樣的場(chǎng)面也是可以理解的。在這樣的情況下，精力不夠用，擔(dān)心自己做不好是緊張的原因。如果你近期要面對(duì)的事情比較多，感覺身體被掏空了，建議你要學(xué)會(huì)合理的安排自己的時(shí)間。每次做一件事情，完成了之后再去做另外一件事情，這樣就不會(huì)來回在幾件事情之間周旋，弄得自己頭暈?zāi)X脹了。
其實(shí)現(xiàn)在很多人產(chǎn)生負(fù)能量的原因可能也是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)改善我們的生理以及心理的狀態(tài)。讓我們的體力以及精力都能保持在一個(gè)良好的狀態(tài)當(dāng)中，心臟的負(fù)擔(dān)也不會(huì)那么大。在我們?nèi)粘Ｉ钪??？梢葬尫诺倪\(yùn)動(dòng)也有很多，例如拳擊以及跑步。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
