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一 什么是針灸減肥法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素等異常,針灸可以通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用,最終實(shí)現(xiàn)減肥。另一方面,中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān),通過針灸來(lái)調(diào)理臟腑,使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常而實(shí)現(xiàn)減肥。這種通過針灸進(jìn)行減肥的方法,我們就叫做針灸減肥法。 針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌,延長(zhǎng)胃排空時(shí)間,胃的排空減慢,胃不空了,自然就有飽的感覺,不太想吃東西了。
針灸療法也可加速能量的新陳代謝,有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程,增加身體能量的消耗,促進(jìn)身體脂肪的轉(zhuǎn)化作用,同時(shí)分解身體脂肪,最終使體重持續(xù)下降。 肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高,為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖?這并不是營(yíng)養(yǎng)過剩,而是生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡,引起發(fā)胖。女人到了更年期時(shí),內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。針灸可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂,達(dá)到減肥目的。
針灸減肥適合哪些人 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過針灸治療,改善病癥,再配合飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果,而對(duì)于生理性肥胖者,針灸減肥法基本無(wú)效。 針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者,此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,順利促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。
適合腹部肥胖的人,針灸減肥對(duì)腹部是最有效的。因?yàn)楦共恐径逊e較多,通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),針刺點(diǎn)穴,效果比較突出。 對(duì)于體內(nèi)水和濕氣太重的肥胖者而言,通過針灸可利尿、發(fā)汗,從而達(dá)到消除水濕的作用。
一些肥胖者是由于胃酸分泌過多,因而饑餓感強(qiáng)烈,一直都有想吃東西的沖動(dòng),這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”,針灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲,從而減少食量,避免過量進(jìn)食,并抑制其腸胃消化能力及吸收功能。 另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘,針灸可達(dá)到通便的效果,從而減少體內(nèi)能量的儲(chǔ)存。 更年期女性由于活動(dòng)量少,內(nèi)分泌失調(diào),很容易致肥,這時(shí)候如果再在飲食上不嚴(yán)加控制,很容易堆積脂肪,造成肥胖。 同時(shí),一些肥胖者的腸胃消化吸收功能過于亢進(jìn),針灸治療可以促進(jìn)新陳代謝,從而達(dá)到減肥效果,因?yàn)榇x功能降低也是致肥的潛在因素。
哪些人不適合針灸減肥
患病期間不適合針灸減肥。
具有出血傾向疾病及貧血者。 義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月。 患有皮膚病。 生理性肥胖者。 針灸減肥要注意哪些要領(lǐng) 一、進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食,在針灸過程中暴飲暴食,隨便亂吃,也達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”,不主張過分節(jié)食。
二、針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時(shí),養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,才能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會(huì)馬上反彈。
三、在針灸減肥治療過程中,可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正?,F(xiàn)象。通過針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會(huì)消失。如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí),屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險(xiǎn)。
四、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng),提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng),對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。
五、中醫(yī)針灸是一門高深的科學(xué),患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無(wú)副作用,又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案,才能夠達(dá)到減肥的目的。
針灸減肥法其實(shí)是在幫助你改掉一些不良飲食習(xí)慣,和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。比如說吧,對(duì)于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來(lái)說,針灸減肥主要是幫助治療內(nèi)分泌失調(diào),對(duì)年輕女性來(lái)說,主要是幫助控制一下食欲。減肥治療必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體,方能奏效,如果只想依賴于針灸,希望幾針下去,不費(fèi)吹灰之力就減肥成功,那只是一個(gè)夢(mèng)。
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