百病氣功按摩療法?

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• 發(fā)布時間：2021-04-12 17:22:31
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百病氣功按摩療法?氣功又名呼吸吐納、引導(dǎo)按硚，是中華民族在長期的生活、勞動、健身、祛病過程中創(chuàng)造的一項自我鍛煉方法。它通過姿勢的調(diào)節(jié)、呼吸的鍛煉、意念的集中和運用，以及配合有節(jié)律的肢體動作等，意氣形相合、精氣神兼練，具有安寧心神、協(xié)調(diào)臟腑、增強正氣、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可保健強身、防病治病、益智延年。它屬于我國古老養(yǎng)生學(xué)范疇，從其防病治病的角度講，是祖國醫(yī)學(xué)寶貴遺產(chǎn)的一部分。將氣功與按摩的方法結(jié)合起來治療疾病，延緩衰老，是一種行之有效的療法，目前已被廣泛應(yīng)用于養(yǎng)生、保健、美容的領(lǐng)域。百病氣功按摩療法?

氣功有靜功和動功之別，靜功如香功、智能功等，是一種以外靜的形式出現(xiàn)，達到內(nèi)動的鍛煉目的;動功如五禽戲、八段錦之類，是通過身心的同時運動，修復(fù)元氣，動中求靜。無論哪一種氣功，從練功的主要手段分，可歸納為調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息三項。調(diào)身就是擺好姿勢，放松身體，力求自然，這是練功的第一步;調(diào)心就是入靜，即調(diào)整精神狀態(tài)，意念集中，這是氣功最基本的功夫，也是決定氣功療效的重要因素;調(diào)息即調(diào)整呼吸，使呼吸柔和、細緩、均勻、深長，調(diào)息是為了調(diào)心，是練習(xí)好氣功的關(guān)鍵。

氣功是通過練功者發(fā)揮主觀能動作用，對身心進行自我鍛煉的一種醫(yī)療保健活動，氣功作為我國醫(yī)學(xué)獨特的鍛煉方法，具有強身健體，延年益壽的作用，正如謝覺哉所說：“氣功療法人人可行，不花錢，不費事，可以卻病，可以強身，可以全生，可以延年。”故此，近年來，氣功引起了海內(nèi)外中老年朋友的廣泛重視與興趣，參加練功者越來越多。

百病氣功按摩療法?你對氣功是不是又增加了幾分敬畏感。原來氣功真的可以達到治病的效果?？赐晡恼碌哪氵€覺得氣功是迷信嗎?如果身體有什么不是的話，或者想要用氣功強壯身體的話，不如試試上述的辦法。

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