中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁 >  男性保健

中醫(yī)應(yīng)該如何養(yǎng)生保健?

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) m.walkzn.com
  • 發(fā)布時(shí)間:2021-04-27 11:15:14
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

中醫(yī)應(yīng)該如何養(yǎng)生保健?隨著都市的變化,工作壓力的增加人們對于自己的身體也是越來越忽視,所以就會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生,那么,中醫(yī)應(yīng)該如何養(yǎng)生保健?

中醫(yī)應(yīng)該如何養(yǎng)生保健?

一、中醫(yī)保健養(yǎng)生

梳發(fā)健腦

頭部居人體最高部位,有百會(huì)、風(fēng)池、啞門、翳風(fēng)、太陽、印堂等人體重要穴位。用梳子經(jīng)常梳理頭發(fā)能疏通經(jīng)絡(luò),活血化淤,改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時(shí),梳頭數(shù)分鐘即會(huì)感到輕松舒適。梳發(fā)對偏頭痛、神經(jīng)性頭痛、頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥也有一定作用。

我們先用木梳從前額正中間開始以均勻的力氣向頭頂、枕部、頸項(xiàng)按順序進(jìn)行梳,速度慢慢的加快。

然后梳理左右側(cè)頭頂,順向梳理并使梳齒與頭部表面垂直動(dòng)作稍快為好,接著逆向梳理,再順著頭形梳理,每分鐘約20至30下,每天一次,每次3至5分鐘。這樣可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)局部血液循環(huán),達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長的效果,對腦力勞動(dòng)者和在寫字樓辦公的新新女性尤為適宜。

梳胸健乳

每天用木梳梳理乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。臨床經(jīng)驗(yàn)證明,梳理乳房能促進(jìn)乳房血液循環(huán)加快,具有增加乳腺分泌和排泄淤積乳汁之功能。對產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

梳乳時(shí)若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀,可用赤芍20克、夏枯草、蒲公英各30克,水煎外洗并做濕熱敷。然后

即使女性的乳房沒有任何疾病,常常梳理也能起到健美的作用。正處于青春時(shí)期的女孩常梳理乳房,可以促進(jìn)正常的發(fā)育。生育后的女性常梳乳房可以保持乳房的堅(jiān)挺飽滿??上葟娜榉康撞肯蛉轭^方向按順序四周梳理,接著再從乳房底部向乳頭方向做圓周運(yùn)動(dòng)式的梳理,每天梳一次,每次梳5分鐘左右。

二、中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用是什么

中醫(yī)藥作為純天然療法,在養(yǎng)生保健方面受到人們的青睞。中醫(yī)藥在延年益壽、養(yǎng)生保健方面與西醫(yī)相比有明顯的優(yōu)勢,養(yǎng)生保健要隨著人們的生活水平和社會(huì)的發(fā)展變化而變化。這樣才能擴(kuò)大中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用,使中醫(yī)傳統(tǒng)療法造福于人民。

中醫(yī)養(yǎng)身有著悠長得歷史,有也很多的講究,如何正確的中醫(yī)養(yǎng)生是我們要學(xué)習(xí)的,在養(yǎng)生的過程中也要注意些中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū),如何正確的適用中醫(yī)藥材。

中醫(yī)養(yǎng)生,就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性,目的是提前預(yù)防疾病,治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué),當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降,而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

時(shí)下,由于媒體廣泛傳播,廣告中各種“補(bǔ)品”的神奇、靈驗(yàn)功效的宣傳往往夸大其詞,人們基于求補(bǔ)心,出現(xiàn)了很多無“虛”求補(bǔ)者。世上絕無“有病治病,無病保健”的補(bǔ)藥。古往今來,違反“虛則補(bǔ)之”的法則,亂求補(bǔ)藥招災(zāi)者,比比皆是。如人參,中醫(yī)稱謂大補(bǔ)元?dú)?,寧神益智,益肺健脾,堪稱補(bǔ)藥中之極品。若遇心衰、休克、出血、體質(zhì)虛弱、陽痿等癥狀者,人參確有藥到病除之效。然而,若補(bǔ)不對癥,輕則不適,重則致人死命。

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

健康養(yǎng)生