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女性怎么樣保健?生活中很多女人體質(zhì)差，時不時生病，與日常缺乏保健有關(guān)系。一個不懂得保健身體的女人，無法會身體提高保護屏障，導(dǎo)致身體很容易被各種細菌和病毒侵襲，導(dǎo)致身體疾病纏身。因此，一個女人想要確保身體健康，一定要做好日常保健工作。女性怎么樣保健?
現(xiàn)在比較開放，很多女人到了30歲的時候，就算沒有結(jié)婚，也早就發(fā)生了性關(guān)系。注意有性生活的女人們，規(guī)律性生活有助身體健康。不能過度節(jié)欲或者縱欲，比如說節(jié)欲過度，憋得太久了，很容易性冷淡。而縱欲過度，則會損傷陰道等生殖器官，甚至增加感染的概率。
所以說30歲的女人們，要合理安排性生活，養(yǎng)成規(guī)律的性生活習(xí)慣。而且過性生活前后一定要注意清潔身體，私密處衛(wèi)生做好了，才能避免細菌進入陰道而誘發(fā)炎癥。
月經(jīng)期是女人們特殊的日子，每個月都要經(jīng)歷一次。在月經(jīng)期的時候，會有不少的經(jīng)血從陰道內(nèi)流出。為了避免經(jīng)血漏出來，女人們選擇墊上衛(wèi)生巾。同樣的，還要時常清洗私密處，以免部分經(jīng)血附著在皮膚表面。堆積的污垢多了，很容易滋生細菌，從而誘發(fā)婦科炎癥。
再者月經(jīng)期比較虛弱，又會流失不少的血液，所以為了健康女人們要及時補充營養(yǎng)物質(zhì)，為身體提供能量，讓身體恢復(fù)活力，慢慢變得有精神一些。還要記得注意忌口，過酸過辣的食物都不能吃，容易刺激身體誘發(fā)痛經(jīng)。
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