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健康喝水時刻表

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  • 發(fā)布時間:2022-02-17 15:55:22
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

都知道心臟病很要命,那該怎樣防治心臟病呢?專家說,喝水是一種很好的防治心臟病方法,3個時段喝水最能防治心臟病。

清晨醒后

這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落,加之睡了一夜的覺,排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。

睡前半小時

晚上睡眠時,血流速度減慢,如果血液黏稠度增高,極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水,能夠稀釋血液,防止血栓發(fā)生。

深夜醒來時

腦血栓和心肌梗死多發(fā)于凌晨2點左右,尤其是在出汗多的夏季或出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀時。

因此,防治心臟病,喝水有明顯效果,3個時段喝水最能防治心臟病。

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